«Пациентов, зависимых от соцсетей, все больше», — наркотерапевт Роберт Рутковский

«Пациентов, зависимых от соцсетей, все больше», — наркотерапевт Роберт Рутковский

«Кого нет в социальных сетях, то не существует. Знаем об этом четко, так что мы есть. Реагируем на каждый сигнал телефона нон-стоп, с утра и до ночи. А иногда и ночью, потому что когда встаем в туалет, также заглядываем в Facebook.» Так начинается рассказ об известном польскм наркотерапевте Роберте Рутковском.

Агнешка, 37-летний редактор, работающий дома, шутит. Мол, она до сих пор в сети. Вы можете написать мне когда заблагорассудится. Я отвечу, возможно, после непродолжительной паузы. Я живу в Интернете, у меня там друзья. Все мои друзья так живут. Посмотрите у людей в общественном транспорте в час пик — два человека из пятидесяти читают книгу, одна (странная какая-то) смотрит в окно, остальные — в смартфонах. Вы услышите сигналы телефонов, звуки, которые мы хорошо знаем.

— Зависимость от социальных медиа, конечно, может вызвать расстройство контроля навыков и привычек. По крайней мере, так указано в Международной статистической квалификации недугов и проблем, связанных со здоровьем, — говорит наркотерпевт Роберт Рутковский.

Мы знаем, как распознавать алкоголизм и наркоманию. Но что такое зависимость от социальных сетей? Что не так с теми, кто непрерывно отслеживает информацию, загружает фото и разговаривает с друзьями?

— Страсть к социальным сетям определяется, как и любая другая зависимость. Должны быть потери, чтобы квалифицировать это как зависимость. Потери оценивают в трех аспектах: социальном, профессиональном и семейном. Это — основные критерии, чтобы определить, является поведение человека поведением зависимого, — объясняет эксперт.

К примеру, мы читаем новости за рождественским столом, вместо того, чтобы радоваться, когда наши дети разворачивают подарки, и должным образом не выполняем свои профессиональные обязанности, поскольку должны поделиться видео, на котором котенок воюет с мухой, или обсуждаем тему антивакцинации, феминизма или экологии. Мы демонстрируем всем, что у нас было сейчас к обеду, или хвастаемся, что сейчас надели теплые носки…

Терапевт объясняет, что люди, которым не хватает широкого круга реальных знакомств, больше склонны к специфической наркомании соцсетей. Им не повезло на большое количество друзей, где они наткнулись на непонимание или остракизм, были отвергнуты прежним окружением. Из-за внешности, убеждения, происхождения …

— У меня был 19-летний пациент, пришедшего со своей жизненной драмой. Он не мог смириться с тем, что девушка, с которой он встречался три года, ушла. Я разговаривал с ним, и как-то спросил, а когда он видел эту девушку в последний раз? Представьте: он ответил, что никогда. То есть они три года формировали виртуальные отношения, никогда не видя друг друга. Есть люди, которые считают, что вы можете иметь отношения в интернете, любить друг друга и розставаться, — говорит Рутковский.

Социальные медиа в контексте межличностных контактов основаны на иллюзии и лжи. Таким образом, мы пытаемся осознать потребность быть в группе, иметь друзей и знакомых. Нам представляется, что виртуальный контакт может заменить физическую близость другого человека, но только с одной разницей. В последнем случае наш мозг производит окситоцин — гормон счастья. Социальные сети конмпенсовують нам что-то, но они никогда не заменят личный контакт. Мы же хотим верить, что все наоборот …

— Сейчас каждый из нас может стать редактором, писать тексты и распространять их. Ведь это, наряду с обычными сообщениями от друзей, известиями из новостных сайтов — выглядит естественным. Избыток разнообразной информации провоцирует производство организмом кортизола, гормона стресса, — рассказывает Рутковский. — Социальные медиа заставляют нас размышлять над темами, которые обычно не стоят нашего внимания. Но мы, во-первых, проникаемся ними, а, во-вторых, комментируем их. Это создает иллюзию, что мы общаемся с другими, участвуем в мировых событиях. Мы обманываем себя тем, что знаем людей, мы социальные. А на самом деле это — иллюзия.

Никакие другие медиа не дают нам таких возможностей следить за информацией и по … нашими друзьями. Проблема лишь в том, что часто то, что мы видим, очень далеко от реальности. Мы публикуем то, что хотим. Великолепная работа, — можно создать красивые вещи и создать вокруг себя хороший мир. Можно даже летать. Почти так, как после употребления алкоголя или наркотиков.

Нам представляется, что проблема интернет-зависимости касается только молодых, рождающихся с мышкой или смартфоном. Но нет. Выясняется, что интернет и социальные медиа привлекают к себе всех. Посмотрите, сколько пенсионеров пользуются сетями. Они не только читают новости, но и активно обсуждают их на Facebook, загружают видео, привлекают сотни друзей.

— Онлайн отношения являются безопасными сами собой. Они компенсируют наши дефициты — недооценка, комплексы, отсутствие любви или опеки, — утверждает Рутковский.

Парадокс, но зависимость от интернета или социальных сетей может спасти нашу жизнь. «Есть ситуации, когда человек полностью лишена всех реальных контактов и попадает в депрессию, а затем оказывается, что именно социальная сеть выполняет свою вспомогательную роль. Бывает, что совсем чужие люди, которые встретились где-то в дебрях интернета, не дают кому-то сделать последний шаг, то есть покончить с собой», — рассказывает эксперт.

О зависимости мы привычно узнаем только тогда, когда происходит что-то важное и, к сожалению, травматическое, или же когда наши близкие резко реагируют на наше поведение. Для зависимого от социальных сетей именно семья является фактором, который сигнализирует: «Ты делаешь неправильно». Партнер или ребенок говорит тебе: «Ты обращаешь на меня очень мало внимания», «Ты до сих пор смотришь в свой телефон». Хуже тому, кто ни имеет никого рядом, или живет в семье, где у каждого — своя жизнь, часто также виртуальное.

Чтобы говорить о терапии или о выходе из зависимости, должны понять, что она есть. Друзья из интернета не расскажут вам об этом. Может, потому, что вы не слишком важны для них?

Страница для печати Страница для печати

Оставить комментарий