То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина и серотонина. Помимо того, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма. Поэтому (если говорить максимально приближенно к науке, но условно) на вопрос, насколько смех продлевает жизнь, можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.
«Хохочущее тело» приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, груди и диафрагму, проходят головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина. И это еще не все. Доктора утверждают, что смех чудодейственен: ему подвластны не только психологические проблемы, но и физические страдания. Известны даже случаи излечения от онкологических заболеваний.
Страница для печати
О том, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут, слышала неоднократно, а о том, что это происходит благодаря повышению иммунитета, улучшению кровоснабжения и других показателей работы организма, не знала. Но то, что негативные чувства разрушительно влияют на здоровье, а смех, веселье и позитивный настрой приносят только пользу — это бесспорный факт, не раз проверенный мной на собственном опыте.
Я тоже знала о том, что смех и оптимизм заряжает человека положительной энергией и продлевает жизнь. Поэтому стараюсь смотреть весёлые фильмы и слушать весёлые песни. И поменьше общаться с нытиками.