Советы женщинам после 35

Женский организм имеет много различий от мужского, его здоровью требуется определенная программа, особенно после 35 лет. С каждым годом необходимо уделять больше внимания физическому состоянию, проходить регулярные обследования, естественно, нельзя на этом экономить. Предварительно программу должен составить ваш лечащий врач после оценки общего состояния Вашего здоровья и в соответствии с возрастом.

Вам обязательно будут назначены раз в год:

сдача анализов крови, липидов крови и холестерина
специальные гинекологические обследования
рентген легких
маммограмма

Посоветуют сделать УЗИ брюшной полости платно, чтобы исследовать печень, желчный пузырь, желчевыводящие пути, селезенку, поджелудочную железу; оценить их состояние и исключить или выявить новообразования, воспаления или какие-нибудь изменения.

Так же включат в программу денсотометрию и ЭКГ, а после 40 лет – сдать кровь на сахар.

Однако этого не достаточно, так как женщина после 35 заинтересована не только в физическом здоровье, но и хочет сохранить молодость как можно дольше. Предлагаем вам несколько секретов от мировых звезд.

После 35 лет нельзя обойтись без увлажняющего крема, так как коже в этом возрасте крайне важно увлажнение, чтобы восстановить большие потери воды и избежать углубления морщин.
Дважды в неделю необходимо очищение кожи скрабом.
Ухаживайте за кожей вокруг глаз, так от темных кругов и припухлостей помогут избавиться пятиминутные прикладывания пакетиков чая из ромашки.
Морщины долой, если вниз головой! Если хотя бы раз в день на несколько минут занимать позу лежа на наклонной поверхности, причем голова должна находиться ниже уровня стоп, то благодаря приливанию крови к лицу улучшается снабжение питательными веществами кожного покрова. После упражнения «вниз головой» приложите попеременно к лицу полотенце, смоченное то в горячей, то в холодной воде. После подсушивания кожи нанесите маску из меда буквально на минуты 2-3 для глубокого очищения пор. А затем нанесите питательный крем.
Для придания блеска волосам прекрасно подойдут регулярные ополаскивания в теплой воде с лимонным соком. Для укрепления волос полезны маски из яичного желтка и репейного масла.
Чтобы вернуть мышцам тонус, приобретите гантели или отправляйтесь в тренажерный зал.
Не забывайте ежедневно выпивать не меньше 6 стаканов воды в день и витаминный комплекс.
В борьбу с целлюлитом призовите массаж.