Американские консультанты по похудению создали специальную диету, которая помогает сбросить вес людям, ведущим сидячий образ жизни.
Интересно, что речь не идет о полном отказе от фастфуда и вредной пищи. Всего 4 условия, которые гарантировано помогают похудеть!
1. Вам нужно прямо в офисе надеть наушники, включить позитивную, энергичную музыку и начать пританцовывать под нее. Прямо на офисном стуле! Так час сидячих танцев сжигает 150 калорий.
2. Замените офисный стул на мяч для шейпинга, чтобы постоянно держать спину ровно и автоматически втягивать живот.
3. Откройте окна в офисе, ведь холод способствует сжиганию калорий и «выветривает» ароматные запахи еды.
Кстати, при такой «диете», у вас всегда будет хорошее настроение. Американские эксперты советуют и здесь худеть: искренний смех улучшает обмен веществ в организме и уничтожает калории.
Страница для печати
Сейчас всё больше мы ведём сидячий образ жизни. На работу ездим на транспорте. Там тоже больше сидим, чем двигаемся. Мне американская диета по душе. Надо попробовать и работе не мешает.