Как ни печально, но новогоднее застолье, когда стол ломится от обилия всяких вкусностей и горячительных напитков, заканчивается набором лишних килограммов. А последующие новогодние каникулы с бесконечными походами по гостям, которые обязательно сопровождаются застольем с всевозможными закусками, салатами, соленьями и так далее, приносят нам не только лишние сантиметры на талии, но и расстройство пищеварительной системы. Поэтому вопрос похудения после Нового года – всегда актуален. В интернете множество рецептов здорового и нездорового похудания после праздников. Посетив сайт вы сможете найти множество рецептов на эту злободневную тему, изложенную в том числе с медицинской точки зрения.
Разгрузочные дни
Самый оптимальный способ немного похудеть и оздоровиться – это устроить себе разгрузочный день. Например, это может быть фруктовый, овощной или фруктовый день. Другую еду в этот день есть не разрешается, также не разрешается пить чай или кофе, допустима только вода. Это должен быть только один день, так длительное голодание вредно и не будет иметь нужного вам эффекта.
При длительном голодании организм начинает не отдавать лишний вес, а наоборот копить его про запас. Разгрузочные дни не рекомендованы лицам, страдающим серьезными заболеваниями. Разгрузочное питание при недугах имеет свои специфические особенности.
Экспресс-диеты
Поскольку скинуть после новогоднего праздника нужно не очень много, можно подобрать не длительную, но эффективную диету. Старайтесь выбирать ту диету, основу которой составляют продукты, полезные для всей пищеварительной системы, а особенно для печени и поджелудочной железы. Кроме этого, это поможет уставшему от излишней еды и питья организму быстрее восстановить свои энергетические силы. Такая диета может продолжаться не больше недели.
Какую бы диету вы не выбрали, не забывайте побольше двигаться. Неважно, что это будет: фитнес, тренажерный зал, бассейн, бег или коньки. Совместив правильное питание с физической активностью, вы быстрее достигните желаемых результатов.
Страница для печати
Я после обильного застолья перехожу на жидкие супчики. Не знаю, уходят ли мои лишние килограммы, но чувствую себя после них прекрасно. Ещё перекусываю оливками, они не дают разыграться аппетиту.
В праздники я не отказываю себе ни в чем, но все таки стараюсь соблюдать меру. А чтобы после застолий вновь обрести легкость устраиваю себе пару разгрузочных дней на кефире и яблоках.
Из-за этих праздников набрала лишнего веса огогого. Вот правда купила себе Модельформ 18 плюс. Уже первые результаты есть. Ем меньше, да и побочек нет